Erfrischender Ananas-Shake


An heißen Tagen gibt es nichts Erfrischenderes als einen Fruchtshake, zum Beispiel aus einer saftigen, reifen Ananas – Urlaubsgefühle inklusive. 🙂
Alles, was man dafür braucht, ist eine reife Ananas, einige Eiswürfel und einen Mixer/Blender, der auch Eis crushen kann.

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Ananas sind wahre Geschenke der Natur, denn sie versorgen uns mit einer langen Liste an Vitalstoffen. Sie enthalten jede Menge Mineralien und Spurenelemente (u.a. Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod, Mangan, Zink), sind reich an Vitaminen (Beta-Carotin, Biotin, Vitamin C + E, Niacin etc.), wirken besonders gut gegen Übersäuerung und unterstützen durch ihren hohen Bromelain-Gehalt die Verdauung, außerdem regen sie Fettverbrennung und Entwässerung an. Dank Vanillin, Serotonin und Tryptophan sind Ananas sogar gute Laune-Booster.

Aber jetzt genug Theorie:

Erfrischender Ananas-Shake

Kästchen_alle Hakerln Kopie

Zutaten für 0,5 l Shake:

  • ca. 300 g Ananas (netto)
  • 15-20 mittelgroße Eiswürfel (ca. 1,5-2 cm-Würfel)
  • bei Bedarf 1-2 Tropfen flüssiges Stevia

Je mehr Eis, desto cremiger wird der Shake.

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Zubereitung:

Schale der Ananas entfernen.

Gewünschte Menge der Ananas in grobe Stücke schneiden.

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Ananas-Stücke und Eiswürfel zusammen in den Blender füllen.

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Mit der Crush-Funktion so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

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In ein großes oder zwei kleine Gläser einfüllen, mit Strohhalm servieren und an einem schönen Ort genießen. 🙂

Ananas-Shake

Das Beste, um bei Hitze cool zu bleiben…

Alles Liebe,
Isabella

 

Rezept: Erbsenprinzessal (ausThailand mitgebracht)

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Ein Kommentar zu “Erfrischender Ananas-Shake

  1. Pingback: Eiskalt-fruchtiger Wassermelonen-Frappé für heiße Sommertage | Erbsenprinzessal

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